Bisnis.com, SEMARANG — Hampir setiap orang pasti pernah mengalami hari-hari kerja yang melelahkan sekaligus berat. Namun, jangan pernah lupa untuk mengapresiasi hal-hal kecil dan sederhana yang terjadi sepanjang hari, agar Anda tetap bahagia.

Hal-hal kecil dan sederhana seperti saling memberikan dukungan, merasa mampu menyelesaikan tugas, dan memiliki hubungan yang baik dengan rekan kerja dapat membuat suasana kerja menjadi lebih positif.

Mengutip dari science alert, Selasa (9/6/2026), penelitian yang dilakukan psikolog menunjukkan bahwa terdapat beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan untuk menciptakan hari kerja yang terasa lebih menyenangkan. Dengan menerapkan sejumlah kebiasan ini secara konsisten, Anda dapat membangun lingkungan kerja yang lebih produktif sekaligus penuh dengan energi positif di setiap harinya.

Simak tips agar tetap bahagia saat bekerja:

1. Saling Memberi dan Meminta Bantuan

Untuk menciptakan hari yang menyenangkan di tempat kerja, Anda bisa membangun interaksi-interaksi kecil untuk membantu orang agar merasa terhubung dan didukung.

Untuk memberi dukungan ini, Anda dapat membuat sapaan singkat, pertanyaan singkat, atau menawarkan saran sudah bisa memberikan dampak yang berarti. Dukungan akan terasa lebih efektif jika bersifat timbal balik, jadi cobalah kesempatan untuk tidak hanya meminta bantuan, tetapi juga menawarkan bantuan saat Anda bisa.

2. Menghargai Pencapaian Kecil

Merasa produktif atau merasakan keberhasilan dalam bekerja merupakan salah satu kunci penting untuk merasakan kebahagiaan. Oleh karena itu, penting untuk sesekali berhenti sejenak dan menyadari atas hal-hal kecil yang sudah Anda capai.

Bisa jadi Anda telah membuat sedikit kemajuan dalam pekerjaan, atau berhasil menyelesaikan tugas yang sempat tertunda. Hal-hal sederhana seperti ini, jika disadari, dapat menumbuhkan rasa percaya diri dan kemampuan diri, yang kemudian memberikan dampak positif sepanjang hari, bahkan hingga di luar dari konteks pekerjaan.

3. Memberi Ruang Bagi Diri Sendiri dan Orang Lain

Memberi ruang dalam bekerja berarti memberikan kebebasan, baik kepada diri sendiri maupun orang lain, untuk menjalankan tugas dengan cara yang paling nyaman. Keleluasaan ini dapat menjadi penting karena bisa mempengaruhi suasana hati dan cara seseorang untuk menjalani pekerjaannya sehari-hari.

Dengan memberikan diri sendiri ruang, Anda bisa bekerja lebih fokus dan termotivasi. Sementara itu, memberikan kepercayaan hingga kebebasan kepada rekan kerja dapat menciptakan hubungan yang lebih sehat dan mempererat hubungan Anda dengan rekan kerja. Pada akhirnya, hal ini akan membuat lingkungan kerja Anda terasa lebih positif.

4. Membangun Koneksi Positif Sebelum Hari Kerja Berakhir

Untuk menutup hari kerja dengan perasaan yang lebih ringan, Anda bisa mengucapkan rasa terima kasih, memberikan apresiasi, atau memulai perbincangan singkat dengan rekan kerja. Hal-hal kecil tersebut bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda di akhir hari. Membangun hubungan yang positif di tempat kerja tidak hanya membuat Anda merasa lebih nyaman, tetapi juga menciptakan koneksi positif yang dapat saling diandalkan ketika dibutuhkan.

5. Menjaga Keseimbangan dalam Bekerja

Terkadang kita merasa lelah karena kebutuhan dasar tidak terpenuhi. Adapun kebutuhan dasar tersebut termasuk dari kurangnya kebebasan dalam bekerja, minimnya kemajuan yang dirasakan, atau kurangnya interaksi dengan orang lain.

Dibanding hanya menjaga fokus pada satu hal, menjaga keseimbangan antara berbagai kebutuhan tersebut jauh lebih penting. Mulailah dengan mengenali apa yang terasa kurang, lalu ambil langkah kecil untuk memperbaiki.

Sebagai contoh, Anda dapat mengatur sendiri prioritas pekerjaan jika Anda membutuhkan rasa kendali, selesaikan tugas sederhana untuk mendapatkan rasa pencapaian, atau ajak rekan kerja berbincang saat merasa sendiri. Ketika hal itu diterapkan bersama dalam tim, suasana kerja akan menjadi lebih suportif, sehingga hari-hari yang menyenangkan datang lebih banyak kepada Anda.

Bisnis.com, JAKARTA - Upaya perusahaan dalam membangun lingkungan kerja yang sehat dan berkelanjutan kembali mendapat perhatian dalam ajang penghargaan yang digelar oleh SWA Media Group. Dalam kegiatan Conference and Awarding Indonesia Best Employee Well-Being 2025 yang berlangsung di Hotel Shangri-La Jakarta, PT Finnet Indonesia (Finpay) termasuk di antara perusahaan yang memperoleh apresiasi atas komitmennya dalam menerapkan program kesejahteraan karyawan sebagai bagian dari strategi pengelolaan sumber daya manusia.

Acara tersebut dihadiri oleh para pemimpin industri, praktisi bisnis, serta sejumlah narasumber dari berbagai perusahaan yang berbagi pandangan mengenai pentingnya pengelolaan kesejahteraan karyawan di tengah dinamika dunia kerja yang terus berubah. Diskusi dalam forum itu menyoroti bagaimana perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental pekerja, keseimbangan kehidupan kerja, hingga pengembangan kapasitas sumber daya manusia kini semakin menjadi perhatian perusahaan sebagai faktor yang turut memengaruhi produktivitas serta keberlanjutan organisasi.

Melalui ajang ini, SWA Media Group juga mendorong berbagai perusahaan di Indonesia untuk semakin memperkuat kebijakan yang mendukung kesejahteraan karyawan. Pendekatan tersebut dinilai tidak hanya berkaitan dengan fasilitas kerja, tetapi juga mencakup penciptaan budaya organisasi yang inklusif, lingkungan kerja yang sehat, serta peluang pengembangan kompetensi bagi para pekerja.

Dalam kegiatan tersebut, penghargaan Indonesia Best Employee Well-Being 2025 untuk PT Finnet Indonesia diterima oleh Head of Corporate Communication Finnet, Fuad Adi Putra, yang mewakili manajemen perusahaan.

Fuad menyampaikan apresiasi atas penghargaan yang diberikan dan menilai pengakuan tersebut menjadi dorongan bagi perusahaan untuk terus menjaga komitmen dalam membangun lingkungan kerja yang kondusif.

“Penghargaan ini menjadi motivasi bagi Finnet untuk terus memperkuat komitmen dalam menciptakan lingkungan kerja yang positif dan mendukung kesejahteraan karyawan. Kami meyakini bahwa sumber daya manusia merupakan aset penting yang berperan besar dalam mendorong kinerja perusahaan secara berkelanjutan serta memberikan nilai terbaik bagi seluruh pemangku kepentingan,” ujar Fuad.

Penghargaan tersebut juga mencerminkan berbagai inisiatif yang dijalankan perusahaan dalam mendukung kesejahteraan pekerja, mulai dari upaya peningkatan kualitas lingkungan kerja, program pengembangan kompetensi, hingga penguatan budaya kerja yang kolaboratif.

Ke depan, perusahaan berharap berbagai inisiatif tersebut dapat terus memperkuat kualitas sumber daya manusia sekaligus mendorong terbentuknya organisasi yang adaptif dan mampu menjawab tantangan perkembangan industri, termasuk dalam ekosistem pembayaran digital yang terus berkembang di Indonesia.

Bisnis.com, JAKARTA - Generasi masa kini banyak yang memperjuangkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan. Namun, hal ini tampaknya tak berlaku bagi orang terkaya di dunia, Elon Musk.

Elon Musk pernah mengungkapkan bahwa dia bekerja 120 jam seminggu, sekitar 17 jam sehari, sambil memimpin Tesla dan SpaceX melewati masa-masa sulit.

Dia juga sering menghabiskan malam di kantor, mandi di YMCA di awal kariernya, dan kemudian tidur di lantai pabrik untuk mengawasi produksi.

Dilansir Business Insider, bagi Musk, tingkat komitmen yang ekstrem ini bukanlah pengecualian, melainkan sebuah ekspektasi.

Ketika ia mengambil alih X pada tahun 2022, Musk berpesan kepada para karyawannya untuk "mendedikasikan hidup mereka untuk bekerja atau meninggalkan perusahaan".

Bagi Musk, bekerja jarak jauh juga dinilai "salah secara moral," dan gagasan keseimbangan kehidupan kerja hampir tidak relevan. Pandangan ini juga dianut oleh beberapa pemimpin bisnis paling sukses di dunia, yang memandang ambisi dan keseimbangan sebagai sesuatu yang pada dasarnya bertentangan.

Konsep work-life balance atau keseimbangan kerja-kehidupan telah lama dianggap sebagai sebuah ideal, sebuah keseimbangan yang stabil antara ambisi profesional dan kepuasan pribadi.

Namun, bagi banyak orang yang duduk di puncak, hal itu hanyalah mitos. Pengusaha miliarder Mark Cuban misalnya, mengungkapkannya secara blak-blakan di The Playbook, sebuah seri karya Sports Illustrated dan Entrepreneur bahwa "Tidak ada keseimbangan."

Cuban mengatakan bahwa meskipun mereka yang mencari karier standar dari jam 9 hingga 5 dapat menemukan keseimbangan, mereka yang sangat ambisius tidak dapat menemukannya.

"Jika Anda ingin menaklukkan dunia, apa pun bidang yang Anda geluti, ada seseorang yang bekerja 24 jam sehari untuk mengalahkan Anda,” ujarnya.

Pandangannya mencerminkan sentimen yang umum di kalangan pendiri dan investor yang meyakini bahwa keseimbangan sering kali harus mengorbankan dominasi.

Pendiri Amazon, Jeff Bezos, juga menolak definisi tradisional tentang keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi. Dalam sebuah acara tahun 2018 yang diselenggarakan oleh Axel Springer, ia menggambarkan konsep tersebut sebagai "melemahkan" karena menyiratkan adanya kompromi.

Sebaliknya, ia memperjuangkan apa yang disebutnya "harmoni kerja-kehidupan".

Bagi Bezos, pekerjaan dan kehidupan bukanlah kekuatan yang saling bertentangan, melainkan energi yang saling terhubung.

"Jika saya bahagia di rumah, saya juga akan datang ke kantor dengan energi yang luar biasa. Jika saya bahagia di tempat kerja, saya juga akan pulang dengan energi yang luar biasa. Ini bukan keseimbangan, melainkan sebuah lingkaran, di mana kepuasan pribadi dan hasil kerja profesional saling melengkapi," ujarnya.

CEO Microsoft, Satya Nadella, juga menyuarakan gagasan serupa. Dalam sebuah wawancara dengan Australian Financial Review pada tahun 2019, Nadella mengatakan bahwa awal kariernya didorong oleh kebutuhan untuk memisahkan waktu istirahat dari pekerjaan.

Seiring waktu, ia menyadari bahwa kuncinya bukanlah keseimbangan, melainkan keselarasan, yang mengintegrasikan "minat mendalam" seseorang dengan pengejaran profesional mereka.

Budaya Kerja Berlebihan

Di China, gagasan work-life balance ini telah diresmikan bahkan diatur oleh hukum. Salah satu pendiri Alibaba, Jack Ma, terkenal memperjuangkan budaya kerja "996", yang berarti bekerja dari pukul 9 pagi hingga 9 malam, enam hari seminggu.

Pada tahun 2019, Ma menyebutnya sebagai "berkah besar" bagi pekerja muda. "Jika Anda tidak bekerja 996 saat muda, kapan lagi Anda bisa bekerja 996?" tanya Ma saat itu. Bagi Ma, kerja sesuai gairah atau passion bisa menjadi pendorong.

"Jika Anda menemukan pekerjaan yang Anda sukai, kerja 996 tidak akan menjadi masalah," ujarnya.

Namun, Mahkamah Agung China kemudian menyatakan praktik tersebut ilegal pada tahun 2021, menyusul meluasnya kelelahan dan protes di kalangan karyawan muda.

Meskipun demikian, etos 996 terus memengaruhi kehidupan korporat di beberapa wilayah Asia, sebuah bukti betapa kuatnya ideal kerja berlebihan tetap tertanam dalam upaya meraih kesuksesan.

Di berbagai benua dan industri, para pemimpin ini juga memiliki keyakinan yang sama, yaitu bahwa mengejar kesuksesan luar biasa menuntut pengorbanan yang luar biasa.

Entah itu malam-malam tanpa tidur ala Elon Musk, harmoni sirkular Jeff Bezos, atau hari kerja 12 jam ala Jack Ma, filosofi mereka mendefinisikan ulang arti kerja keras.

Namun, seiring garis antara pekerjaan dan kehidupan semakin kabur, pertanyaannya tetap soal biayanya. Apakah industri siap membayar mereka yang bekerja keras dengan harga yang pantas?