Kisah Hendri Pardede, Dari Pasien Diabetes Hingga Sukses Jadi Pelatih Lari Bersertifikasi Boston
Hendri Pardede mengubah hidupnya dari pasien diabetes menjadi pelatih lari bersertifikasi Boston dengan pendekatan wellness terintegrasi, menginspirasi banyak orang.
(Bisnis.Com) 25/01/26 15:45 113558
Bisnis.com, JAKARTA - Lonjakan minat masyarakat terhadap olahraga lari dalam beberapa tahun terakhir melahirkan banyak figur baru di industri wellness. Namun, bagi Hendri Pardede, lari bukan sekadar tren atau gaya hidup. Ia adalah titik balik kehidupan dari kondisi kesehatan kritis hingga menjadi pelatih lari bersertifikasi Boston.
Perjalanan Hendri bermula pada 2010, saat kesehatannya berada di titik terendah. Berat badannya mencapai 98 kilogram dan ia didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Kondisi tersebut diperparah dengan gangguan pada ginjal, hati, dan jantung akibat pola hidup yang tidak sehat.
“Saya hampir mati waktu itu. Dokter bilang tubuh saya masih bisa pulih, tapi hanya kalau saya benar-benar mengubah pola hidup,” ujar Hendri.
Pernyataan itu menjadi pemicu perubahan besar. Hendri meninggalkan dunia korporasi dan mulai mendalami wellness secara menyeluruh. Ia memperbaiki pola makan, membangun kebiasaan hidup aktif, dan menjadikan olahraga khususnya lari sebagai bagian dari proses pemulihan.
Perubahan gaya hidup tersebut membawa hasil signifikan. Berat badannya turun, kadar gula darah terkendali, dan kondisi fisiknya membaik. Seiring waktu, Hendri tak hanya pulih secara kesehatan, tetapi juga mulai menunjukkan peningkatan performa dalam berlari.
Keseriusannya membuahkan prestasi. Hendri berhasil mencatatkan empat kali Boston Qualifier serta satu kali kualifikasi Chicago Marathon. Pencapaian tersebut kemudian mengantarkannya memperoleh sertifikasi pelatih lari Boston—sebuah kredensial yang menjadi fondasi karier barunya.
Berbekal pengalaman personal dan kompetensi teknis, Hendri memutuskan membangun bisnis pelatihan lari. Namun, ia memilih jalur berbeda. Alih-alih hanya berfokus pada kecepatan dan jarak, Hendri mengembangkan pendekatan wellness terintegrasi yang menggabungkan teknik lari, nutrisi, dan pembentukan kebiasaan hidup sehat.
“Saya tidak hanya ingin orang bisa lari lebih cepat, tapi hidup lebih sehat,” katanya.
Pendekatan tersebut membentuk karakter bisnis Hendri hingga hari ini. Meski kliennya mayoritas profesional muda dan pekerja urban, ia tetap membuka akses pembelajaran gratis melalui komunitas The Team Stronger Than Before yang telah ia bangun selama lima tahun.
“Yang mampu bayar, silakan. Yang belum mampu, saya sediakan wadah gratis. Target saya tetap sama, semua orang bisa sehat,” ujarnya.
Bagi Hendri, lari bukan sekadar olahraga, melainkan medium perubahan hidup. Kisahnya menunjukkan bahwa krisis personal dapat menjadi awal lahirnya jalan hidup baru bahkan peluang usaha yang berdampak lebih luas.
#diabetes #pelatih-lari #sertifikasi-boston #wellness #gaya-hidup-sehat #perubahan-hidup #hendri-pardede #lari-sebagai-terapi #bisnis-pelatihan-lari #teknik-lari #nutrisi #kebiasaan-hidup-sehat #komuni